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Der Sonne entgegen!
So lautet in wenigen Wochen das
Motto von Millionen Menschen, die ihren Sommerurlaub in südlichen Gefilden verbringen werden. Die
«schönsten Wochen des Jahres» sollen für alles entschädigen was Mann bzw. Frau
im Alltag so alles verpasst hat. Dementsprechend hoch sind die Erwartungen an
den Urlaubsort, die Unterkunft, das Wetter, die geplanten Aktivitäten und vor
allem auch an die «harmonische» Urlaubstimmung. Zu hohe Anforderungen an sich selbst, die
mitreisende Familie oder auch nur den Partner verursachen schon im Vorfeld viel
Ärger und Stress. Buchungen im letzten Moment via Internet - wie bei vielen
Urlaubern heute üblich – produzieren noch mehr Hektik. Ist das Hotel gut? Der
gewählte Urlaubsort der Richtige? Schmeckt das Essen? Sind die Kinder auch
lange genug im Animations-
programm beschäftig, damit sich die Eltern so richtig
am Strand erholen können?
In aller Eile werden dann die
Koffer gepackt und den Nachbarn oder Verwandten die Wohnungsschlüssel
übergeben. Ständig von dem Gedanken geplagt, dass man bestimmt etwas Wichtiges
vergessen hat. Zeitnot, Verkehrschaos auf der Autobahn, am Flughafen auf dem
Bahnhof während der Ferienzeit und hohe Temperaturen sorgen für noch mehr
Stress. Unser Immunsystem wird nun richtig gefordert und arbeitet auf
Hochtouren.
Am Urlaubsort angekommen stürzen
sich viele gleich in alle möglichen Aktivitäten, um ja nichts «zu verpassen». Anstatt
sich die ersten 2-3 Tage in aller Ruhe an die neue Umgebung, das ungewohnte und
meist viel zu reichliche Essen, die eiskalten Getränke, die neuen klimatischen
Bedingungen (nicht zu vergessen, die allgegenwärtigen Klimaanlagen) und den
veränderten Tagesablauf zu gewöhnen.
Erschwerend kommt bei vielen
Paaren/Familien hinzu, dass man plötzlich für 2-3 Wochen auf engem Raum rund
um die Uhr zusammen ist. Ausweichen ist da nur schwer möglich. Statt Harmonie
streiten die Kinder oder der Partner murrt, weil er viel lieber das faule
Strandleben genießen möchte, statt sich die kulturellen Sehenswürdigkeiten der
Umgebung anzuschauen.
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Kein Wunder, dass für viele der
Urlaub erst einmal mit Unwohlsein, einer Magen-Darm-Infektion oder einem
grippalen Infekt beginnt.
Um dem vorzubeugen sollte man
schon im Vorfeld den Urlaub richtig planen – hier einige Spielregeln für einen
gelungenen Urlaub:
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Mit der Familie oder dem Partner früh genug festlegen wohin es denn gehen soll.
- Frühzeitig buchen (mindestens 8 - 12 Wochen vor Reisebeginn!)
- Für alle Fälle eine Reiserücktritts- und eine Auslandskrankenversicherung für die Reisezeit abschließen.
Prüfen, ob die Pässe noch gültig sind.
- Benötigt man für das Urlaubsland spezielle Visa?
Sind bestimmte Impfungen vorgeschrieben oder ratsam?
- Im «Familienrat» festlegen, wer welche Aktivitäten im Urlaub machen möchte – ganz wichtig dabei: Ruhetage einplanen!
Vor allem die ersten 2-3 Tage.
- Wer mit dem Auto fährt: Urlaubscheck in der Werkstatt einplanen!
- Checkliste erstellen was mitgenommen werden muss (Reiseapotheke nicht vergessen!), wer sich um die Wohnung/das Haus/die
Haustiere etc. während der Abwesenheit kümmert.
- Koffer in Ruhe anhand der Checkliste packen – am besten am Wochenende oder 4-5 Tage vor dem Reisebeginn. So wird auch nichts vergessen und
fehlende Dinge können in aller Ruhe besorgt werden.
- Urlaubsadresse für den «Haus- bzw. Wohnungs-Sitter» hinterlegen.
- Reiseverpflegung am Vorabend oder früh genug am Reisetag vorbereiten: Leichte Brote, z. B. mit
vegetarischen Brotaufstrichen belasten nicht. Etwas Obst und genügend zu trinken: Am besten Mineralwasser oder Tee.
- Früh genug zum Bahnhof oder dem Flughafen aufbrechen (lieber 1-2 Stunden früher da
sein). Wer mit dem Auto fährt: Möglichst nicht direkt am Beginn der Ferien –
lieber 2-3 Tage später und früh morgens losfahren, um stressfrei und gelassen
anzukommen.
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Sollte sich trotz aller
«Vorkehrungen»auf der Reise oder am Urlaubsort ein Unwohlsein einstellen, wird
Ihnen die A.Vogel Urlaubs-Apotheke hilfreich zur Seite stehen:
- A.Vogel Molkosan®
Unterstützung der Darmflora und der Verdauung. Damit helfen Sie ihrem Immunystem auf die Sprünge.
Hilft bei
Durchfall und Verstopfung und unterstützt die Entgiftungsfunktion der Leber.
Unser Tipp: Bereits 14 Tage vor Reisebeginn den Darm
mit Molkosan® vorbeugen (z. B. 1-2 EL auf ein Liter
Wasser über den Tag verteilt trinken). - A.Vogel Echinacea Tropfen/Tabletten - nur in der Schweiz erhältlich
Immunstimulans traditionell angewendet zur Vorbeugung.
Vorbeugend eingenommen schützen Echinacea vor Erkältung und erhöhen die
Widerstandskraft gegen fieberhafte Erkältungskrankheiten. Echinacea
bewirkt eine Steigerung der körpereigenen Abwehr, wodurch der Körper weniger
anfällig wird für Erkältungskrankheiten und grippale Infektionen mit Schnupfen,
Husten und Halsweh.
Unser Tipp: 14 Tage vor Urlaubsbeginn mit der Einnahme beginnen, um das Immunsystem optimal vorzubereiten. - A.Vogel Usnetten
Mit wertvollen Kräuter- und Pflanzenextrakten Wenn der Hals
kratzt und schmerzt sowie bei Heiserkeit. Bei Bedarf mehrere Tabletten täglich
lutschen. - A.Vogel Vitamin C
Der fruchtige Vitamin-C-Schub für Zwischendurch. Stärkt das
Immunsystem. In Kombination mit A.Vogel Echinacea-Tropfen besonders stark. Je
nach Bedarf 1-2 Tabletten am Tag lutschen – auch für Kinder gut geeignet!
- Echinacea-Bonbons / Santasapina-Bonbons
Die schmecken auch den Kindern! Mit Echinacea-Extrakt und Fichtenspitzen-Extrakt - wohltuend für Hals und Rachen.
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Was sonst noch in Ihre Reiseapotheke gehört:
-
Heftpflaster
-
Elastischer Wundschnellverband
-
Verbandsmaterial
-
Mullbinden
-
Zellstoff-Mull-Kompressen
-
Dreieckstuch
-
Verbandschere
-
Sicherheitsnadeln
-
Mittel gegen Sonnenbrand, Verbrennungen,Prellungen, Verstauchungen und Insektenstiche
Einen schönen und gesunden Urlaub wünscht
Ihnen A.Vogel!
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