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Persönlicher Schlafcheck

Wie gut schlafen Sie?


Beantworten Sie folgende 5 Fragen um herauszufinden wie gut Sie schlafen.
Punktzahl:
Dauert es oft länger als eine halbe Stunde bis Sie einschlafen können? ja nein
Wachen Sie nachts mehrere Male auf, ohne dass Sie zur Toilette gehen müssen? ja nein
Wachen Sie häufig früh auf und können nicht mehr einschlafen bis Sie aufstehen müssen? ja nein
Verbringen Sie weniger als 75% der Zeit die Sie im Bett verbringen schlafend? ja nein
Sind Sie morgens müde, obwohl Sie genügend geschlafen haben? ja nein

Auswertung:

Bitte füllen Sie all Fragen aus!

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