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Tipps für Sportanfänger

So bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben

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Bewegungsmangel sei das «neue Rauchen» heißt es, und in der Tat bilden ausreichend Bewegung und eine abwechslungsreiche Ernährung noch immer die Grundlage für eine gute Gesundheit. Wer mit Sport anfangen möchte, sollte sich vor allem überlegen, welche Art von Bewegung einem Freude bereitet.

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Welches ist die richtige Sportart für mich? Wie häufig sollte ich am Anfang trainieren und worauf sollte ich sonst noch achten? Dies und mehr in unseren >> 10 Tipps für Sportanfänger


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Sport im Winter?

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