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Schlafen Sie gut?

Tipps für einen gesunden Schlaf

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Welche Schlafphasen gibt es und wie erkennt man Schlafstörungen? Wie gefährlich ist Schlafapnoe und gibt es das nur bei Männern? Mehr über einen gesunden Schlaf.


Schlafphasen

Die Schlafphasen

Es gibt Einschlaf, Tiefschlaf- und Traumphasen. Aber was passiert während des Schlafes und wie viel Schlaf benötigt der Mensch eigentlich?


Schlafstörung

Schlafstörungen

Stress, persönliche Probleme oder aber auch ein reduziertes Schlafbedürfnis können Shclafstörungen verursachen. Wie Sie Schlafstörungen erkennen und was Sie dagegen tun können.

 

 


Schlafapnoe

Schlafapnoe

Es gibt sie bei Männern und bei Frauen: Nächtliche Aussetzer in der Atmung, genannt Schlafapnoe. Wie Sie Schlafapnoe erkennen und was Sie dagegen tun können.


Frühjahrsmüdigkeit

Die Sonne scheint, die Tage werden länger – und wir sind schläfrig. Wieso werden wir im Frühjahr müde? Was passiert eigentlich bei der Frühjahrsmüdigkeit im Körper und was hilft gegen sie?


Hopfen

Hopfen

Hopfen enthält viele Bitterstoffe, welche verdauungsfördernd sind. Darüber hinaus wirkt Hopfen entspannend und ist damit hilfreich bei Einschlafstörungen.


Schlafcheck

Machen Sie den A.Vogel-Schlafcheck und finden Sie heraus, wie gut Sie schlafen. Basierend auf ihrem persönlichen Auswertungsergebnis erhalten Sie praktische Tipps, was Sie für einen gesunden Schlaf tun können.

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