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Heiße Tipps für kalte Ohren

So halten Sie Ihre Ohren warm

Wenn die Temperaturen sinken, greifen wir zu warmer Kleidung. Vergessen werden dabei oft die empfindlichen Ohren. Dabei kühlen sie bei Wind und kaltem Wetter besonders schnell aus. Hier unsere heißen Tipps.

Zwar ist es ein Mythos, dass der Mensch die meiste Wärme über die Kopf- und Halsregion verliert – er entstand durch ein recht unsinniges Experiment der amerikanischen Armee in den 1950er-Jahren. Tatsache aber ist, dass der Kopf und damit auch die Ohren bei frostigen Temperaturen oft am meisten leiden. Frauen haben Probleme mit der Frisur und scheuen daher Mützen oder Stirnbänder – selbst ein pflegeleichter Kurzhaarschnitt hat Mühe, sich gegen die plättende Wirkung einer Wollmütze zu behaupten. Männer handeln oftmals nach der Devise «was mich nicht umbringt, härtet ab» und sind bestenfalls bei klirrender Kälte zum Tragen einer Kopfbedeckung zu überreden.

Ohren sind nicht lebenswichtig...

Bei Kälte, vor allem bei Minustemperaturen, konzentriert sich jedoch die Durchblutung auf die lebenswichtigen Organe. Die Körperteile, die am weitesten vom Rumpf entfernt sind, werden geringer durchblutet und frieren am schnellsten: Finger, Zehen, Nase und eben die Ohren. Zudem ist die Haut an letzteren besonders dünn, und sie besitzen keine isolierende Muskelschicht.

Kühlen die Ohren zu stark aus, tut das weh. Besonders die Haut über dem Knorpel sowie jene über dem Knochen im Gehörgang sind schmerzempfindlich. Der Schmerz geht meist schnell vorbei, wenn sich die Ohren aufwärmen und wieder rosig durchblutet sind.

Ohren-Abwehr schützt vor Bakterien

Kälte bahnt aber auch Viren und Bakterien den Weg. Die Erreger setzen sich im Nasen-Rachenraum fest und gelangen über die Ohrtrompete zum Mittelohr. Sind die Schleimhäute dort unterkühlt und damit schwach durchblutet, kann die körpereigene Abwehr nicht optimal arbeiten: Die krankmachenden Keime haben leichtes Spiel. Dann ist eine schmerzhafte Mittelohrentzündung die Folge und der Gang zum Arzt meist unausweichlich.

Bei sehr großer Kälte, aber auch schon bei Temperaturen um den Gefrierpunkt mit Nässe und Wind, kann es am Ohr zu Erfrierungen kommen. Um Infekten der oberen Luftwege und damit auch Mittelohrentzündungen vorzubeugen, ist es ratsam, die Abwehrkräfte zu stärken. Dabei helfen Extrakte aus Rotem Sonnenhut, eine gesunde, auch im  Winter sehr gemüsereiche Ernährung und viel Bewegung, zum Beispiel Spaziergänge, Walking oder Schwimmen. Auch regelmäßige Saunabesuche und Wechselbäder stärken das Immunsystem.

Autorin: Dr. Claudia Rawer («Gesundheits-Nachrichten», November 2013, letztes Update: 30.1. 2014)

Die Ohren trocken halten

Wasser in den Ohren beschleunigt und verstärkt das Auskühlen. Nach dem Haarewaschen, Duschen, Baden oder Saunieren sollten Sie den Gehörgang möglichst gut trocknen, bevor es hinaus in die Kälte geht. Das geht gut mit lauwarmer – niemals heißer! – Luft aus dem Föhn. Da der Gehörgang verwinkelt ist, gelangt die warme Luft am besten ans Ziel, wenn man dabei die Ohrmuschel nach hinten und oben zieht. Wattestäbchen sollten Sie wegen der Verletzungsgefahr nicht verwenden.

Kein Ohrschmuck

Metall nimmt schnell Kälte auf und leitet sie weiter, so dass die Ohren besonders rasch auskühlen. Lassen Sie also Ohrringe bei längeren Aufenthalten in der Kälte besser zu Hause.

Keine Watte, dafür Öle

Stopfen Sie sich keine Watte als Kälteschutz in die Ohren. Durch Ohrenstöpsel aus Watte wird der Gehörgang schlecht belüftet. Dadurch kann sich ein feuchtwarmes Milieu bilden, in dem sich Erreger äußerst wohl fühlen. Gehörgangs- und Mittelohrentzündungen können die Folge sein. 

Einige schwören auf einen Tropfen Olivenöl im Ohr als Kälte- und Infektionsschutz. Ayurveda-Ärzte raten zu einem Tropfen Sesam- oder Mandelöl täglich, um Entzündungen vorzubeugen. Leiden Sie bereits unter Ohrenschmerzen, hat sich in der Naturheilkunde Königskerzenöl (aus Drogerie oder Apotheke) bewährt. Lassen Sie sich aber bei andauernden Schmerzen unbedingt von der Ärztin oder dem Apotheker beraten.

Kalte Ohren aufwärmen

Gehen leichte Kälteschäden oder Schmerzen an den Ohren nicht sofort zurück, kann man den Aufwärmprozess durch eine sanfte Massage unterstützen. Sie können kalte Ohren auch mit warmen Tüchern oder Rotlicht wärmen, heisses Wasser dagegen sollten Sie niemals verwenden. Achten Sie immer darauf, dass das Ohr nicht zu heiß wird. Achtung: bei einer Mittelohrentzündung kann die Anwendung von Wärme den Krankheitsverlauf verschlimmern.

Auch Hörgeräten kann es (zu) kalt werden. Das Abkühlen der Batterien verringert ihre Leistung; die Bildung von Kondenswasser schadet den Geräten. Sind Sie also auf ein Hörgerät angewiesen, sollten Sie Ohren und Hörhilfe immer warm und trocken halten. Spezielle Trockenstationen bekommen Sie beim Hörgeräteakustiker; Hörgeräte niemals auf die Heizung legen!

Mütze, Ohrenschützer & Co. sind ein Muss im Winter; für modebewusste Hörgeräteträger gibt es auch spezielle, etwas geräumiger gearbeitete Earbags.

Zwiebelwickel

Den schwefelhaltigen ätherischen Ölen der Küchenzwiebel ist die Wirkung des altbekannten Hausmittels zu verdanken. Zwiebelwickel lindern Ohrenschmerzen, wirken entzündungshemmend und haben sich besonders bei kleinen Patienten bewährt.

Hacken Sie eine frische Zwiebel in kleine Würfel, wickeln diese in ein sauberes Tuch und legen Sie sich das Päckchen auf das betroffene Ohr. Solch eine Packung kann warm oder kalt erfolgen. Sie sollte drei Mal täglich rund eine Stunde auf dem Ohr bleiben. Auch beim Hausmittel gilt: Dauern die Ohrenschmerzen an, sollten Sie zum Arzt.   

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