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Extras: Fasten > Einkaufsliste
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Einkaufsliste
Alles, was Sie für Ihre Fastenkur benötigen, finden Sie auf dieser Einkaufsliste. Besorgen Sie sich alles rechtzeitig vor Beginn, damit Sie während des Fastens nicht wegen fehlender Dinge in Hektik verfallen müssen, diese zu besorgen oder gar Ihr Vorhaben ungewollt abbrechen müssen.
Trinken – wird jetzt zu einer noch wichtigeren Sache.
Geeignete Getränke sind:
- Wasser und Tee
- Gemüsebrühe
- Getreideabsud ( besonders für magenempfindliche Personen)
- Säfte, Gemüsesäfte
Für unterstützende und begleitende Maßnahmen brauchen Sie:
- Eine Wärmflasche für den Leberwickel.
- Eine Trockenbürste aus Naturmaterial mit abnehmbaren Griff oder/und einen Sisalhandschuh für die morgendliche Bürstenmassage.
- Eine Personenwaage für die Gewichtskontrolle.
- Ein hautfreundliches Massageöl zur Körperpflege.
- Bequeme und warme Kleidung zum Wohlfühlen.
- Eine große und dekorative Teekanne, auch das Auge fastet mit.
- Abführmittel
- Gegebenenfalls ein Klistier für die Darmentleerung
- Zwei oder drei Termine für eine Colon-Hydro-Spülung während der reinen Fastentage.
- Eine Saftzentrifuge für frische Gemüsesäfte, möglichst mit niedrigen Drehzahlen und vitamin- und enzymschonender Pressung.
Grundsätzlich sollte
immer mit Arzt oder Heilpraktiker abgeklärt werden, ob bereits
vorliegende Beschwerden nicht Symptome von Krankheiten sind, die
dringender ärztl. Behandlung bedürfen. Für den Erfolg übernimmt der
Autor keinerlei Gewähr.
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