Pollenallergie: Tipps, Vorbeugen

<< zurück zum Dossier

Pollenallergie - Vorbeugen

Tipps zum Vorbeugen

Als vorbeugende Maßnahme kann man 6-8 Wochen lang Echinacea-Frischpflanzenpresssaft einnehmen.

Sich täglich über Pollenflüge im Wetterbericht oder im Internet informieren.

Richtiges Lüften:
Ganz früh am Morgen und nach Sonnenaufgang, wenn die Pollenkonzentration am niedrigsten ist. Nachts bei geschlossenem Fenster schlafen.

Genügend Schlaf gönnen:
Im Schlaf bilden sich Abwehrkräfte, der Körper tankt neue Kraft und Energie. Dies ist sehr wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem. Nach Möglichkeit auch einen kurzen Mittagsschlaf (20-30 Minuten) einlegen.

Tee:
Beim ersten Anzeichen eines Heuschnupfens oder einer Erkältung können zwei bis drei Tassen warmer Holunderblütentee wahre Wunder bewirken. Wirksame Zutaten sind: Schafgarbe mit Pfefferminze oder zerkleinerte Ingwerwurzeln. Als traditionelle Erkältungsmischung gilt: Hagebutten, Holunder, Hibiskus, Kamillen, Lindenblüten, Brombeerblätter und Weidenrinde.

Meridiane massieren:
Mit beiden Daumenballen immer wieder 10-15 mal sanft an den Nasenseiten hinunterstreichen.

Nasenspülungen:
In Absprache mit dem Arzt oder Apotheker.

Schwitzkur:
Ein wöchentlicher Saunabesuch mit abschließender kalter Dusche regt die Selbstheilungskräfte an.

Akupunktur:
Durch die kleinen dünnen Akupunkturnadeln, beispielsweise am Ohr, wird der Energiefluss der Meridiane gefördert und die dazugehörenden Organe entsprechende gestärkt. Patienten, die schon seit Jahren unter Heuschnupfen leiden, sollten bereits einen Monat vor der Saison mit der Behandlung beginnen, um das Immunsystem frühzeitig zu stärken.

Lachen ist gesund:
Lachen wirkt nicht nur entspannend, es erhöht auch die Anzahl natürlicher Killerzellen und den Antikörperspiegel im Blut.

nach oben ^

Adressen
Weiterführende Informationen und Hilfestellung geben:
Deutscher Allergie- und Asthmabund e. V. (DAAB)
Fliethstraße 114, 41061 Mönchengladbach
Beratungstelefon: (02161) 814940
Hotline für Polleninformationen: (02161) 10207
Dienstag bis Donnerstag, 09.30–12.30 Uhr
www.daab.de, E-Mail: info@daab.de

Deutsche Haut- und Allergiehilfe e.V.
Gotenstr. 164, 53175 Bonn, Tel.: 0228/367910
http://www.dha-allergien.de/

Deutsche Hilfsorganisation Allergie+Asthma e.V.
Bonusstr. 32, 21079 Hamburg, Tel.: 040/76313 2

Patientenliga Atemwegserkrankungen e.V.
Wormser Str. 81, 55276 Oppenheim, Tel.: 06133/3543
http://www.patientenliga-atemwegserkrankungen.de/

Jugendliche/Kinder
Arbeitsgemeinschaft Allergiekrankes Kind (AAK) e.V.
Hauptstr. 29, 35745 Herborn, Tel.: 0 2772/92870
http://www.aak.de/

Allergie und Jugend/Berufsfindung
Reinhard Voges, Dorfplatz 7, 38304 Wolfenbüttel, Tel.: 05331/5211

http://www.kinderaerzteimnetz.de/
Der Bundesverband der Kinder- und Jugendärzte hat unter dem Stichwort „Krankheit“, „Allergien“ jede Menge Informationen speziell zum Themenbereich „Allergien im Kindesalter“ zusammengestellt.

http://www.pina-infoline.de/
Ebenfalls zum Thema Kinder und Allergien finden sich umfassende Informationen auf den Seiten des Präventions- und Informations-netzwerkes Allergie/Asthma e.V. (Pina e. V.)

nach oben ^