Prostata: Verhaltenstipp A.Vogel und Heilpflanzen

Begleitmassnahmen bei Prostata-Beschwerden

Begleitmassnahmen bei Prostata-Beschwerden

Neben den medikamentösen Behandlungsmethoden bietet sich eine Reihe von Begleitmassnahmen an, welche der Prostata-Gesundheit zugute kommen:

Verhaltens-Tipps

für ausreichend Bewegung und regelmässige sportliche Betätigung sorgen
langes Sitzen und Autofahren vermeiden
Kälteeinwirkung verschlimmert die Symptome → Unterleib warm halten
abends weniger trinken um sich das nächtliche Aufstehen zu ersparen
den Toilettengang nicht unnötig hinauszögern
sich Zeit lassen beim Wasserlösen, damit sich die Blase möglichst vollständig entleeren kann

Ernährungs-Tipps

den Konsum alkohol- oder koffeinhaltiger Getränke einschränken
salzige oder scharfe Speisen meiden
auf eine ballaststoff-, vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung achten
tierische Fette gelten als Risikofaktoren und sollten durch qualitativ hochstehende, kaltgepresse Pflanzenöle ersetzt werden
empfehlenswert ist vegetarische Asienkost mit Rohkost, Sojaprodukten und Hülsenfrüchten
wichtig ist ausserdem eine ausreichende Versorgung mit Vitamin A und Zink

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A.Vogel Tipp - Heilpflanzen bei Prostatabeschwerden

Sägepalme

Die Früchte dieser amerikanischen Zwergpalmenart beschleinigen den Abbau eines Hormons, das für eine gutartige Vergrösserung der Vorsteherdrüse verantwortlich ist.

Kürbiskerne

Inhaltsstoffe der Samen verhindern die Umwandlung männlicher Hormone. Dadurch wird die Vergrösserung der Prostata entgegengewirkt.

Brennnesselwurzeln

Sie wirken entzündungshemmend und gleichzeitig entstauend, dadurch erleichtern sie die Blasenentleerung. Ein Teelöffel getrocknete und grob geschnittene Brennnesselwurzel 1 Minute kochen und 10 Minuten ziehen lassen. Täglich 2-3 Tassen trinken.

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