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Home / Gesundheitschecks / Immuncheck: Sind Sie bereit für den Winter? |
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Sind Sie bereit für den Winter?
Wenn wir gesund sind, ist es uns meist nicht bewusst, welche Leistung unser Immunsystem Tag für Tag erbringt. Wir können nicht beurteilen, ob sich unser Immunsystem gerade in einer Phase hoher oder geringer Immunbereitschaft befindet. Die folgenden Fragen wurden aufgrund von Erfahrungswerten zusammengestellt um eine Einschätzung über die körpereigene Abwehrbereitschaft zu erhalten. Die Addition Ihrer Antwort-Punkte ergibt die Gesamtpunktzahl mit einer kurzen Auswertung. Dieser Test kann Ihnen aufzeigen, wo Ihr Immunsystem zusätzlich gefordert ist und unterstützt werden kann. Selbstverständlich ist der Test jedoch kein Ersatz für das Beratungsgespräch mit einer Fachperson.
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Auswertung
15 bis 30 Punkte
Ihr Immunsystem ist gefordert. Durch eine vitaminreiche und vollwertige Ernährung sowie einen bewegungsreichen Alltag können Sie Unterstützung bieten. Ihr Apotheker oder Drogist kann Ihnen zusätzlichen Rat für eine ganzheitliche gesunde Lebensweise sowie unterstützende pflanzliche Arzneimittel zur Steigerung der körpereigenen Abwehr geben.
Besprechen Sie den Immuncheck mit Ihrem Apotheker oder Drogisten. Er weiss Rat, wie Sie mit einem gestärkten Immunsystem gesund durch den Winter kommen.
31 bis 50 Punkte
Sie sollten Ihrem Immunsystem ein wenig auf die Sprünge helfen. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, um Ihren Körper ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Regelmässige Bewegung, wenn möglich in der freien Natur, erhöht Ihr körperliches Wohlbefinden. Für eine Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte sorgen zudem pflanzliche Arzneimittel.
Besprechen Sie den Immuncheck mit Ihrem Apotheker oder Drogisten. Er weiss Rat, wie Sie mit einem gestärkten Immunsystem gesund durch den Winter kommen.
51 bis 60 Punkte
Ihr Immunsystem scheint bestens gewappnet zu sein für den Winter. Achten Sie weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung sowie regelmässige Bewegung. Planen Sie auch im Winter Aktivitäten im Freien ein, um Ihrem Körper den nötigen Ausgleich zum Alltag zu bieten.
Besprechen Sie den Immuncheck mit Ihrem Apotheker oder Drogisten. Er weiss Rat, wie Sie mit einem gestärkten Immunsystem gesund durch den Winter kommen.
(nur bei Beantwortung aller Fragen)
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