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Geschmorte Waldpilze mit Portweinsauce

Zubereitungszeit: Waldpilze: ca. 35 Minuten + 30 Minuten backen, Portweinsauce:  ca. 20 Minuten


ZUTATEN für je 4 Portionen


  • 1 kleiner Wirsing (ca. 300g)
  • Meersalz
  • 3-4 EL Olivenöl
  • 2 EL Olivenöl mit Zitrone
  • 600 g gemischte Pilze z. B. Pfifferlinge, Steinpilze, Krause Glucke, Kräuterseitlinge, Austernpilze,
  • Shitake-Pilze, Champignons
  • 50 g Baumnüsse (Walnüsse)
  • 4-5 Zweige Thymian
  • A.Vogel Herbamare® Original - Frischkräuter-Meersalz
  • Pfeffer aus der Mühle

PORTWEINSAUCE

  • 300 ml dunkler Gemüsefond
  • 75 ml roter Portwein
  • 3 Zweige Rosmarin
  • 2 TL Maisstärke
  • 50 ml Vollrahm (Sahne) nach Belieben

ZUBEREITUNG

1. Die Blätter vom Wirsing lösen, in kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten blanchieren. Herausheben, kalt abschrecken, gut abtropfen lassen. Beide Ölsorten mischen. Einen ofenfesten Schmortopf mit wenig Öl einpinseln, mit 4-5 großen Wirsingblättern auslegen. Restlichen Wirsing in Streifenschneiden. Backofen auf 200 °C vorheizen.

2. Pilze putzen, je nach Art in Scheiben schneiden oder vierteln. Nüsse grob hacken. Vom Thymian die Blättchen zupfen. Alles in einer Schüssel mit dem restlichen Wirsing und dem Öl mischen, würzen. In den Schmortopf geben. Die Pilze in der Ofenmitte zugedeckt 30 Minuten garen.

3. Unterdessen für die Sauce Fond, Portwein und Rosmarin zugedeckt 10 Minuten köcheln lassen. In ein Saucenpfännchen abseihen. Maisstärke mit Sahne oder wenig kaltem Wasser mischen, beigeben. Köcheln lassen, bis die Sauce sämig wird. Mit Herbamare® Original und Pfeffer abschmecken.

Pilze mit der Sauce servieren. Dazu passt Polenta oder Kartoffelpüree.


TIPP:

Der Alkohol verflüchtigt sich fast völlig beim Kochen. Anstelle von Portwein passt auch Aceto balsamico rosso. Waldpilze sind saisonal auf vielen Wochenmärkten im Angebot.




ERNÄHRUNGSINFORMATION:

Pilze: pro Portion ohne Beilage ca. 8g Eiweiss, 24g Fett, 11g Kohlenhydrate, 1195 kJ / 286 kcal. Kalorienarm, cholesterinfrei, glutenfrei, laktosefrei

Portweinsauce: pro Portion ca. <1g Eiweiss, 5g Fett, 2g Kohlenhydrate, 229 KJ / 55 kcal Kalorienarm, glutenfrei