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Welches ist die beste Ernährung während den Wechseljahren?

Gerade während den Wechseljahren beginnen viele Frauen, sich mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen. Bedingt durch hormonelle und physische Veränderungen welche in dieser Zeit auftreten, steigt nach dem 40. Lebensjahr die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme. Viele Frauen versuchen dem mit Hilfe von Crash-Diäten entgegenzuwirken. Oft bleibt der gewünschte Erfolg jedoch aus oder es kommt zum gefürchteten Jo-Jo-Effekt.