Schwangerschaft

Kaffee, Tee, Zucker und scharfe Gewürze verschlimmern das Sodbrennen. Der alte Hebammenrat, langsam ein paar Mandeln zu kauen oder Kartoffelsaft (täglich bis zu einem halben Liter in kleinen Mengen) zu trinken, ist nach wie vor aktuell. Ebenso haben sich Anis- und Fencheltee nach oder zwischen den Mahlzeiten bewährt. Beide Tees wirken nicht nur gegen den Brand in der Speiseröhre, sondern sind auch magenstärkend, verdauungsfördernd und krampflösend. Empfehlenswert ist auch Kamillentee oder drei bis fünf Tropfen Kamillentinktur, die man in etwas warmem Wasser verrührt und in kleinen Schlucken trinkt.

Meist hilft es schon, vor dem Aufstehen eine Tasse Pfefferminztee (dünn zubereitet) oder Anis-, Hopfen- oder Fencheltee zu trinken. Auch Kamillen- und Schafgarbentee werden manchmal empfohlen. Bei starkem Erbrechen kann der als Gewürz bekannte Ingwer in Pulverform unter das Essen gemischt, als Tee getrunken oder kandiert gegessen werden.

Diesen Venenstauungen kann durch Pflege des Kreislaufs und der Verdauungsorgane, regelmässige Bewegung (Schwimmen, zügiges Gehen, Gymnastikübungen), durch Hochlegen der Beine und das Tragen von Stützstrümpfen vorgebeugt werden. Zusätzliche Unterstützung bringt das Einreiben der Beine mit Cremes oder Gels mit Extrakten von Rosskastaniensamen. Bewährt haben sich auch Extrakte aus rotem Weinbeerlaub oder Mäusedornwurzel sowie hochwertige pflanzliche Öle (z.B. Jojobaöl), die das ätherische Öl der Zypresse zu einem bis zwei Prozent enthalten. Ein Teeaufguss aus Schafgarbenkraut, Rinden bzw. Blättern von Hamamelis oder Brennnesselkraut (mindestens eine Tasse täglich) unterstützt ebenfalls die Venenfunktion. Extrakte aus Rosskastaniensamen können übrigens auch als   abletten oder Kapseln innerlich eingenommen werden.

Hämorrhoiden entstehen vor allem durch Verstopfung, weshalb auf eine ballaststoffreiche Ernährung geachtet werden sollte. Ein Aufguss von adstringierend wirkenden Pflanzen wie z.B. von Hamamelisrinde oder -blättern, Eichenrinde, Breitwegerichblättern oder Beinwellwurzeln lindert als lauwarmes Sitzbad Juckreiz und Schmerzen. Damit können teilweise auch die Hämorrhoiden schrumpfen. Speziell das Hamameliswasser wirkt nicht nur adstringierend, sondern   strafft auch das Gewebe und kann Schwellungen verringern; es wird als Kompresse bei Hämorrhoiden und Krampfadern verwendet.

Sie müssen ernst genommen werden, da sie zusammen mit erhöhtem Blutdruck und Eiweiss im Urin auf eine Ges-tose bzw. Präklamp-sie hinweisen. In diesem Fall muss die Situation unbedingt ärztlich abgeklärt werden.Langes Stehen und Sitzen, aber auch  Stress (!) fördern Ödeme. Viel Trinken und eventuell den Salzkonsum etwas reduzieren (aber nicht salzlos essen) hilft, Wassereinlagerungen vorzubeugen. Diese Massnahmen können mit harntreibenden und nierenstärkenden Tees unterstützt werden, die z.B. Löwenzahn-, Brennnessel-, Breitwegerich- oder Schachtelhalmkraut enthalten. Mädesüssblüten-, Himbeerblätter- und Maishaartee werden gelegenlich auch verwendet, da sie ebenfalls harntreibend wirken.

So z.B. Brennessel-, Schachtelhalm-, Hirtentäschel-, Schafgarben-, Löwenzahn- und Goldrutenkraut. Der Bärentraubenblättertee ist zwar das klassische Harndesinfizienz, sollte aber in der Schwangerschaft, wenn überhaupt, nur sehr sparsam und nur kurzfristig eingenommen werden.

Damit sich das Kind während der Geburt nicht infiziert, muss dieser so genannte Vaginalsoor unbedingt vor der Geburt erfolgreich behandelt sein, damit sich das Kind nicht während der Geburt infiziert. Zur Vorbeugung und Behandlung gelten als grundlegende Massnahmen, Stress abzubauen, Zuckerkonsum zu reduzieren (d.h. auf Süsses weitgehend verzichten) und keine synthetische Unterwäsche zu tragen.

Sehr hilfreich ist, einen mit Jogurt (dem noch zwei bis drei Tropfen Teebaumöl zugesetzt werden kann) getränkten Tampon in die Scheide einzuführen. Ausserdem haben sich Sitzbäder mit Eichenrinde, Taubnesselblüten und Goldrutenkraut oder mit ätherischem Öl von Lavendel und Teebaum bewährt (je 20 Tropfen auf 250 Gramm  Salz vom Toten Meer, davon pro Sitzbad zwei bis drei Esslöffel in warmem Wasser auflösen). Auch Scheidenspülungen mit   einem Absud aus Ringelblumenblüten, Beifusskraut oder Hamameliswasser sind geeignet.

So z.B. Hopfenblüten, Baldrianwurzel, Johanniskraut, Herzgespannkraut, Hafer, Passionsblume und Orangenblüten, die als Tee (als Einzeltee oder in beliebiger Kombination), aber auch teilweise als   Fertigpräparate, d.h in Form von Kapseln, Dragées, Tabletten oder Tropfen erhältlich sind.

Neben Ernährungsempfehlungen – Knoblauch, Zwiebeln und Gurken vermehrt auf den Speiseplan zu setzen – ist die Einnahme von Hopfen, Brennnessel, Baldrian als Tee, Tinktur oder fertiges Präparat sinnvoll, um einen erhöhten Blutdruck zu vermeiden. Ein schon vorhandener leicht erhöhter Blutdruck kann mit Früchten von Weißdorn und Passionsblumenkraut als Tee, Tinktur oder Fertigpräparat sowie mit   Löwenzahnblättertee gesenkt werden. Dabei kann man diese Pflanzen auch kombinieren.

Hinzu kommt, dass viele Frauen auf den Fleisch- und Fischkonsum verzichten, was die Situation noch verschärft. Interessanterweise verbessern neben Vitamin C diverse Kräuterelixiere in der Praxis die Eisenaufnahme. Auch mit Holundersaft sowie mit Löwenzahn- und Brennesselblättern als Tee oder Salat sind teilweise gute Effekte erzielt worden.

Um dafür optimale Voraussetzungen zu schaffen, dienen spezielle Gymnastikübungen und bestimmte Entspannungs- und Atemtechniken. Viele Hebammen empfehlen darüber hinaus, in den letzten beiden Monaten bestimmte Tees zur Geburtsvorbereitung zu trinken. Zu den wichtigsten geburtserleichternden Heilpflanzen gehören Frauenmantelkraut und Himbeerblätter. Daneben werden auch «exotische Pflanzen» wie Rebhuhnbeere, Heloniaswurzel, Falsches Einkorn und Traubensilberkerze zusammen mit Frauenwurzel   empfohlen. Von diesen meist als Mischungen verabreichten Tees sollten täglich zwei Tassen getrunken werden.

Auch Mutterkraut, Eisenkraut und Frauenwurzel (immer zusammen mit Traubensilberkerzenrhizom) in beliebiger Kombination wiken. Die ätherischen Öle von Gewürzen wie Zimt, Safran, Kardamom, Nelke, Ingwer und Muskat – verwendet zur Massage, für Duftlampen oder als Tee – gelten generell als weheneinleitende Mittel. Das Ausstoßen der Plazenta wird mit Teemischungen gefördert, die Beifusskraut, Herzgespannkraut, Andornkraut, Mutterkraut und Frauenwurzel (immer mit Traubensilberkerzenrhizom gemischt verwenden) enthalten können.

Der Heilungsprozess nach einem Dammschnitt oder -riss wird mit Sitzbädern unterstützt, die Extrakte oder einen Teeaufguss aus Beinwellwurzeln, Schafgarbenkraut, Kamillenblüten, Johanniskraut, Rosmarinblättern, Eichenrinde, Arnikablüten, Hamamelisrinden oder Ringelblumenblüten enthalten.

Bei starken Blutungen nach der Geburt helfen ebenfalls Sitzbäder, denen Pflanzenauszüge mit blutstillenden Eigenschaften zugesetzt wurden. Zu diesen Pflanzen gehören Hirtentäschelkraut, Frauenmantelkraut, Arnikablüten, Hamamelisrinde oder -blätter sowie Brennnesselkraut.

Viele Schwangere suchen deshalb nach Möglichkeiten, ihre Brustwarzen vor der Geburt abzuhärten. Welche Methoden dafür sinnvoll sind, wird unter Hebammen und Stillberaterinnen zwar kontrovers diskutiert, dennoch kön-nen die nachfolgenden Tipps ohne Risiko ausprobiert werden:  eine Kompresse aus schwarzem Tee, Zitronensaft oder Salbeitee auf die Brustwarzen auflegen, öfters ein kurzes Sonnenbad mit blosser Brust nehmen oder ab und zu keinen BH tragen. Zur Behandlung von wunden Brustwarzen empfehlen sich Kompressen mit Ringelblumenessenz, einem Auszug aus Frauenmantelkraut oder mit einer Salbe aus Ringelblumenblüten.

Um die Milchproduktion anzuregen, können die Stillenden einen Tee aus Anisfrüchten oder Fenchelfrüchten trinken, dem noch Himbeerblätter, Brennnesseln, Benediktenkraut, Melissenblätter,  Löwenzahnkraut, Hopfenblüten oder Eisenkraut zugesetzt sein können. Auch Gewürze wie Dill, Petersilie und Borretsch fördern die Milchbildung.

Ist die Milchbildung zu stark oder möchten die Mütter abstillen, kann ein Tee aus Pfefferminz- oder Salbeiblättern mehrmals täglich getrunken werden. Gerade zum Abstillen haben sich Mönchspfefferfrüchte bewährt, die auch in Form von Tabletten oder Tropfen erhältlich sind (Mönchspfeffer nicht in homöopathischen Dosen verwenden, da sonst der gegenteilige Effekt erzielt wird).

Es gibt Pflanzen, die nicht oder nur in sehr geringem Maße verwendet werden dürfen, da sie je nach Reaktionslage der schwangeren Frauen und in Abhängigkeit von der verwendeten Menge zu einer Fehlgeburt führen können oder ihre Inhaltsstoffe für das heranwachsende Kind schädlich sind.

Zu den Pflanzen, die vor allem im ersten Schwangerschaftsdrittel abortiv wirken können, gehören:

• Basilikum (Ocimum basilicum)
• Beifuss (Artemisia vulgaris)
  
• Bohnenkraut (Satureja hortensis)
  
• Brunnenkresse (Nasturtium officinale)
• Eisenkraut (Verbena officinalis)
  
• Estragon (Artemisia dracunculus)
  
• Herzgespann (Leonurus cardiaca)
  
• Kermesbeere (Phytolacca americana)
  
• Kümmel (Carum carvi)
  
• Liebstöckel (Levisticum officinale)
  
• Meerrettich, frischer (Armoracia rusticana)
  
• Muskat (Myristica fragans)
  
• Mutterkraut (Tanacetum parthenium)
  
• Petersilie (Petroselinum crispum)
  
• Poleiminze (Mentha pulegium)
  
• Rainfarn (Tanacetum vulgare)
  
• Raute (Ruta graveolens)
  
• Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
  
• Sadebaum (Juniperus sabina)
  
• Safran (Crocus sativus)
  
• Salbei (Salvia officinalis)
  
• Thymian (Thymus vulgaris)
• Wacholder (Juniperus communis)
• Wilder Majoran
• Oregano (Origanum vulgare)
  
• Zimt (Cinnamomum ceylanicum)