A.Vogel Blog

Eisen

Ein wichtiges Spurenlement

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Eisen ist ein wichtges Spurenelement, das besonders in der Wachstumsphase, in der Schwangerschaft und bei einer veganen Lebensweise gebraucht wird. Denn das beste Eisen steckt in tierischem Fleisch. Mit eisenhaltigen Lebensmitteln können Eisenmangel vorgebeugt und die Aufnahme verbessert werden.

 

Pfifferlinge

Eisenhaltige Lebenmsittel

Welche eisenhaltigen Lebensmittel sind geeignet, einen Eisenmangel vorzubeugen? Wie verbessert man die Aufnahme von Eisen, was hemmt sie?


Eisenmangel Schwangerschaft

Symptome und Ursachen von Eisenmangel

Besonders in der Schwangerschaft und Stillzeit wird viel Eisen benötigt. Die Symptome und Ursachen hinter einem Eisenmangel können jedoch sehr unterschiedlich sein.


Zu viel Eisen

Zu viel Eisen im Blut?

Auch ein Zuviel an Eisen kann gesundheitliche Probleme verursachen. Eisenpräparate sollten daher nur in Absprache mit dem Arzt eingenommen werden.

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